Oefening: jezelf weer voelen (hoe word ik niet helemaal gek)

Hieronder een mooie oefening om jezelf weer te voelen als je jezelf weer even kwijt bent.

Om mij niet gek te laten maken door politiek/media/alles wat er van buiten op mij af komt, focus ik op mezelf. Niet door de buitenwereld geen plek te geven, en mij terug te trekken in mijn eigen schulp. Want dat is zo alleen. Maar door de buitenwereld juíst een plek te geven maar niet ten koste van mijzelf en zeker niet in mijn oog van de orkaan. Het is juist de buitenwereld die de orkaan is.

Herkenbaar?

Zoek een rustige plek, en heb papier, pen/potloden of stiften voor je liggen (een a4 printpapiertje volstaat prima en misschien heb je alleen maar een pen, ook prima!) en luister naar de onderstaande oefening.

Jezelf weer voelen
00:00 / 08:30