Oefening: bij jezelf blijven

(met behulp van de Cirkel van Invloed en Betrokkenheid)

​

Hieronder een mooie oefening om vooral dichtbij jezelf te blijven wanneer de verwachtingen rondom de feestdagen hooggespannen zijn.

​

De feestdagen brengen niet alleen gezelligheid mee, door alle verwachtingen is het voor veel mensen ook een uitdaging om dichtbij zichzelf te blijven. 

​

Herkenbaar?

​

Zoek een rustige plek, zorg dat je zit en jouw voeten goed op de grond kunt zetten en luister naar de onderstaande oefening.

​

​

​

​