Oefening: bij jezelf blijven

(met behulp van de Cirkel van Invloed en Betrokkenheid)

Hieronder een mooie oefening om vooral dichtbij jezelf te blijven wanneer de verwachtingen rondom de feestdagen hooggespannen zijn.

De feestdagen brengen niet alleen gezelligheid mee, door alle verwachtingen is het voor veel mensen ook een uitdaging om dichtbij zichzelf te blijven. 

Herkenbaar?

Zoek een rustige plek, zorg dat je zit en jouw voeten goed op de grond kunt zetten en luister naar de onderstaande oefening.

oefening_bij_jezelf_blijven
00:00 / 10:35