MEDITATIEGROEP GARNWERD ​​
 

De bijeenkomst start met aankomen in stilte. Dan volgt er een verdiepende begeleide meditatie die vooral op het lichaam is gericht. De ervaring leert dat gefocuste aandacht gericht op het lichaam ons heel goed doet.

We aarden meer in het lichaam. 

We landen in het Nu.

​

Na de uitgebreide meditatie zitten we 10 tot 15  minuten na, soms met muziek, vaak in stilte. Om ten diepste te ervaren hoe het is als we meer geland zijn in het lichaam.

​

De meditatie is niet gericht op het wegkrijgen van klachten, hoewel dat soms wel een prettig bij-effect is. 

De meditatie is vooral gericht op het ZIJN met wat er IS. 

Na de meditatie en de stille periode drinken we een kopje thee en kan er, als dat gewenst is, wat gedeeld worden over de ervaring.

 

​

Begeleiding Nynke van der Bij(Ezinge, 1965)

 

Is een ervaren meditatieleraar. Door haar lichaamsgerichte aanpak in de individuele sessies en in haar talloze opleidingsgroepen, ontstond er een geheel eigen aanpak. Haar grote inspiratiebron is de Non-dualiteit. Zowel in haar eigen leven als in haar werkende leven met cliënten en groepen, wordt ze steeds weer verrast door de eigen wijsheid van het lichaam. En hoe het lichaam altijd mee spreekt, als we maar de tijd nemen om er naar te luisteren!

​

​​"In de 28 jaar dat ik werkzaam ben als GestaltPsychotherapeut ben ik steeds meer gaan werken met meditatieve momenten. De ervaring leert dat een begeleide meditatie voor ons westerlingen het prettigst werkt. Het is het meest simpel om de aandacht op het lichaam te richten en je daar mee te verbinden. Door langzaam maar zeker te zakken en zo te landen in je lichaam wordt het steeds duidelijker dat Hoofd eigenlijk altijd wel wat op te merken heeft. Door de aandacht gericht en gefocust op het lichaam te houden, ontstaat er stilte. Hierdoor ontstaat er een diepe ontspanning."​

​​

​

Data en kosten

​

DATA 2026:

13 en 27 januari

10 en 24 februari

10 en 24 maart

7 en 21 april

5 en 19 mei

2 en 16 en 30 juni

14 jul is een extra lange bijeenkomst met een dubbelprogramma: Meditatie en Inquiry.

​

Praktisch:

Tijd: We starten om 10.00 uur, inloop vanaf 9.45 uur. Rond 11.00 uur ronden we af.

Locatie: Ijsbaangebouw Garnwerd.

Kosten: Proefles is gratis. Als je daarna mee wilt doen, word je lid van de groep en zijn de kosten €21 per maand. Bij ziekte krijg je dan de meditatie opgestuurd.

​​​

​​Wil je je aanmelden of meer informatie, mail me op nynkevanderbij@gmail.com of stuur een berichtje naar 06-40007665.

​​

 

Ervaringen van eerdere deelnemers:​

 

Het brengt me rust, ontspanning, contact met mijn innerlijke wereld.
Ik ervaar het heel positief, veilig en een fijne sfeer.
Een kleinere groep van 4 a 5 mensen is ook heel fijn.

Jouw meditaties vind ik heel fijn.
Het brengt me rust , omdat ik er thuis ook vaak aan denk. Als ik een stress ervaar ga ik meer naar mijn ademhaling en mijn voeten op de aarde. En het helpt me op dat moment. 

Het persoonlijke geprek erna vind ik wat eng maar voelt wel goed. Denk dan niets te vertellen te hebben en toch komt er van alles boven  borrelen. 

Ik vind dat je het goed doet en ben blij je te hebben leren kennen. 
Ook omdat je jezelf kwetsbaar durft op te stellen. 

Telkens als ik in mijn hoofd ga zitten gaat mijn kin omhoog en jij wees me erop mijn kin naar beneden te doen. En ik voel dan ook echt dat ik meer uit mijn hoofd ga.
Dat is een tip die blijft hangen.

​

Zo fijn dat het ’s ochtends is! Voor jou meer kans op deelnemers maar voor mijn ‘alertheid’ en vruchten plukken van mijn ervaringen en bevindingen héél graag overdag.