Nynke van der Bij, 1965

 

Is een zeer ervaren meditatieleraar. Door haar lichaamsgerichte aanpak in de individuele sessies en in haar talloze opleidingsgroepen, ontstond er een geheel eigen aanpak. Haar grote inspiratiebron is de Non-dualiteit. Zowel in haar eigen leven als in haar werkende leven met cliënten en groepen wordt ze steeds weer verrast door de eigen wijsheid van het lichaam. En hoe het lichaam altijd mee spreekt, als we maar de tijd nemen om er naar te luisteren!

​

​

​

"In de 27 jaar dat ik werkzaam ben als GestaltPsychotherapeut ben ik steeds meer gaan werken met meditatieve momenten. ​De ervaring leert dat een begeleide meditatie voor ons westerlingen het prettigst werkt. Het is het meest simpel om de aandacht op het lichaam te richten en je daar mee te verbinden. Door langzaam maar zeker te zakken en zo te landen in je lichaam wordt het steeds duidelijker dat Hoofd eigenlijk altijd wel wat op te merken heeft. Door de aandacht gericht en gefocust op het lichaam te houden, ontstaat er stilte. Hierdoor ontstaat er een diepe ontspanning. "

 

De bijeenkomst start om met aankomen in stilte. Dan volgt er een verdiepende begeleide meditatie die vooral op het lichaam is gericht. Mijn ervaring is dat gefocuste aandacht gericht op het lichaam ons heel goed doet. We aarden meer in het lichaam.

We landen in het Nu.

​

Na de uitgebreide meditatie zitten we 10 tot 15  minuten na, soms met muziek, vaak in stilte. Om ten diepste te ervaren hoe het is als we meer geland zijn in het lichaam.

De meditatie is niet gericht op het wegkrijgen van klachten, hoewel dat soms wel een prettig bij-effect is. 

De meditatie is vooral gericht op het ZIJN met wat er IS.

Na de meditatie en de stille periode drinken we een kopje thee en kan er, als dat gewenst is, wat gedeeld worden over de ervaring.

​

​